春季排毒不要忘记来一杯健康小调“茶”中平树
东星农业网 2022-07-14 08:40:34
经过了小半个月的大鱼大肉,新年就这样过去了,接下来朋友们需要做的就是把吃下去的毒素都顺畅的排出来,而呼吸的空气、吃下肚的食物,甚至是身体运化产生的废弃物,都可能是体内毒素的来源,若长期以往容易影响身体健康。那对于排毒应该由季节不同来调整,而具体的排毒方式以饮茶为宜。
春天喝好茶助排毒
蒙古鸦葱许多人在过年期间大吃大喝、久坐少动,过年后重返充满压力的职场,肝气疏泄不佳,不但容易便秘、发胖,还有失眠、暴躁易怒的困扰。推荐以下2道好喝的养肝排毒茶,分别利用山楂和洛神花的酸味入肝,达到疏肝养肝、镇定情绪和排毒消脂的多重效果。
【山楂消脂饮】
作法将各1钱重量的山楂、陈皮、浮小麦和甘草,放入250cc热开水中,泡约10分钟即可,喝完可反覆回冲。
叮咛此茶饮有消脂、助消化的作用,适合年后减重或大鱼大肉之后饮用,但即使是同一份药材反覆回冲,每天仍不宜喝超过1000cc。此外,山楂口味偏酸,建议肠胃功能不佳或患有胃溃疡疾病的人稀释后再饮用,每次冲泡的热水可增量到500cc,再慢慢地分次饮用。
【落神提氧饮】
作法取洛神花2钱、乌梅3颗、甘草1钱,放入250cc热开水中,泡约10分钟即可,喝完可反覆回冲。
粉团花叮咛洛神花含有天然的花青素、多种维生素和矿物质,抗氧化力强,有助消脂、除皱和美白,再加上其口味偏酸,可以保肝养性,是女性不可多得的美容好食材。当洛神花和乌梅的酸遇上甘草的天然甜,不需要额外加糖,就有柠檬汁的好滋味,男生女生、老人小孩都喜爱。此茶饮建议在饭后饮用,消脂效果较佳;肠胃功能不佳的人,宜稀释后再分次饮用。
春季排毒的重要性已经无需多言了,所以朋友们为了自己的身体不妨试试上述这两种养生排毒茶,说不定还会收到意想不到的效果呢!
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